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パワーヨーガにハマる

2006.02.01(23:57)
こんばんは。気がつけば1ヶ月ぶりですw
自分のブログなのに、開くのが異常に遅いので、なかなか開く気がしないのがネックです。何が原因なのだろうか・・・。


さて。

突然ですが、我が家では「パワーヨーガ」がプチブームですw

カミさんが友達からパワーヨーガのDVDを借りてきてやり始めたのですが、僕もちょっと興味があったので、寝る前に一緒にやることにしました。

借りてきたDVDはこれ↓


「綿本」って名前、どっかで聞いたことあるなぁ~~って思っていたら、以前「あるある大辞典」に出てて、ヨーガ界では有名な人らしいです。

⇒その時のあるある大辞典はこちら

今うちが使ってるDVDにも、あるあるで紹介された「太陽礼拝」とかしっかり入っています。

全部通してやると1時間ぐらいになるみたいですが、「やせ体質を作る」とか「夜のぐっすり睡眠」などの短いプログラムメニューもあって、いい感じですw

動き自体はエアロビとかに比べて非常にゆっくりだけど、最初は運動不足の体にはちょっときついかも知れません^^;
2,3日するとちょっと慣れてくるので、あとは継続的にやれば結構いい運動になりそうです。

僕はダイエット目的ではなく、体を動かすことが目的なのですが、上手くいけばついでにちょっと痩せれるかも?とか淡い期待を抱いてます(笑)


気になる人は「ヨーガ」とか「綿本」とか色々キーワードを入れて検索してみて下さい。


って言うか、メチャメチャいっぱい出してるんですね。
ジムに行ってたときも、「ヨーガが今人気ですよ~、どうですか~?」って勧められたのがうなずけます。


今日はカミさんが先に寝てしまったので、一人でやろうかな。
いつもは夜のぐっすり睡眠だけど、今日は「お腹を引き締める」で参ります(笑)
ちょっと気になるものでww
それではまた。
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